Precisamos falar sobre Ansiedade

Ansiedade.

Quando a sua cabeça simplesmente não consegue parar de ser negativa e te preocupar absurdamente com coisas que sequer aconteceram ou maximizando coisas que aconteceram de uma maneira surreal, tudo pode estar bem mas a sua cabeça só quer te convencer que tudo está mal, muito mal.

Há vários tipos de ansiedade:

E também vários sintomas que podem te informar que o que está acontecendo tem a ver com ansiedade:

Falar sobre como nos sentimos é uma grande maneira de entendermos o que está acontecendo e também quem somos. Mas nenhuma situação que nos cause dor deve ser vista como “normal” e uma crise de ansiedade é algo bem doloroso de se passar, mas felizmente há maneiras de controlar, diminuir e até evitar quadros de ansiedade:

E sempre lembremos: Não é preciso ser setembro para a gente conversar sobre como estamos nos sentindo.

Que estas diquinhas ajudem vocês como ajudam a mim 😉

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